Guide de postures
pour enfin être calme et fort mentalement avec le Yoga
26 ans d’expérience
Je m’appelle Marc Beuvain, j’enseigne le Yoga depuis 26 ans en France et en Belgique, mais aussi à Londres, Milan, Sydney, New-York, San Francisco, Brésil,…
À l’âge de 17 ans, j’ai découvert le Yoga et je suis parti me former à Chennai, en Inde…
J’y ai étudié l’ensemble des textes traditionnels et millénaires du Yoga auprès des héritiers directs d’une référence mondiale, Tirumalai Krishnamacharya.
le père du Yoga moderne
LE YOGA SUBIT UNE « CONTRACTION CULTURELLE »
Quand je suis rentré en Europe pour transmettre ce que j’ai appris pendant toutes ces années en Inde, j’ai eu comme un choc :
L’image que la plupart des gens avaient du Yoga était très différente de celle que j’en avais.
J’ai vu une majorité de pratiquants se focaliser sur les bénéfices physiques du Yoga, alors que cette pratique millénaire sert avant tout à nourrir son mental et à se reconnecter à soi.
Beaucoup trop de temps perdu...
Car quand on y pense : Le Yoga a-t-il 4000 ans pour finir sur un tapis à faire des flexions et des cambrures ?
Bien sûr que non :
Le Yoga a 4000 ans pour retrouver une colonne vertébrale spirituelle, du lien à son âme, de la maturité et de l’indépendance.
Il serait dommage de pratiquer le Yoga depuis 10, 20 ou 30 ans et de se retrouver uniquement souple et doté d’une belle musculature, n'est-ce pas ?
Je le répète : le Yoga est avant tout un outil de musculation mentale.
Les avantages physiques tels que la force et la souplesse sont bien réels mais secondaires.
Il est donc temps de retourner aux fondamentaux
Face à ce constat, j’ai décidé de vous offrir l’opportunité de revenir aux fondamentaux de manière simple, sans même avoir à sortir de chez vous.
Et si vous n’avez jamais fait de Yoga, il s’agit de la meilleure entrée en matière que vous trouverez sur internet.
NOUVEAU : PROGRAMME DE 51 VIDÉOS
POUR VOUS RECONNECTER À VOUS-MÊME
Grâce à ce programme, vous devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture en à peine quelques heures.
Vous tirez donc tous les bénéfices de 46 postures traditionnelles sur le plan physique, respiratoire et mental.
Le choix des 46 postures repose sur mes 26 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga. Ce sont les 46 postures les plus accessibles pour la plupart des pratiquants.
Ce programme est aussi bien adapté aux initiés qu’aux débutants qui veulent découvrir le Yoga grâce à une approche traditionnelle.
Le programme en détails
LA POSTURE EN THÉORIE
- La raison d’être de la posture et ses 8 fonctions
- Le concept du Vinyasa krama : l’art de la progression dans la posture
- Les 5 règles pour bénéficier des avantages physiques, respiratoires et mentaux
- Le positionnement des mains et de la tête dans la posture
- Les postures d’inversion : considérations pratiques et contre-indications
5 vidéos | Durée 55 minutes
46 POSTURES EN PRATIQUE
Dans cette partie, vous trouverez 46 vidéos dans lesquelles nous allons décortiquer ensemble 46 postures.
- Une présentation générale de la posture incluant le nom de la posture et sa traduction
- Une démonstration claire de l’enchaînement traditionnel menant à la posture
46 vidéos | Durée 3h30
Le guide de postures
46 postures pour vous reconnecter à vous-même.
Vous avez accès à :
51 vidéos
4h15 d’enseignement
160€
ILS ONT TESTÉ ET ILS TÉMOIGNENT :
Il se crée vraiment quelque chose
Avant de pratiquer via le programme Cohérence, je ne m’étais jamais assis avec sincérité sur un tapis. C’était plus une gymnastique. Ce que Marc apporte au niveau respiratoire est un secret qui mérite d’être dévoilé. Il se crée vraiment quelque chose. Ce yoga-là m’a totalement remis sur pied.
Je ne peux plus m'en passer
"L' essayer c'est l'adopter" !! depuis mon stage en Ardèche en juillet 2023 je me suis engagée avec Marc pour son enseignement et je ne peux plus m'en passer. Dès le matin, mon énergie est fluide grâce à des postures d'étirement qui me prennent 10 mn ou à une séance en ligne qui me ré-aligne en totalité (j'ai une prothèse de hanche depuis 2019) Merci à toi et à ton équipe.
Je suis beaucoup plus calme
Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.
Une première
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul »
Simple et efficace
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »
Gratitude
« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ❤️👍 »
Une belle découverte
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »
Une source d’évolution
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »
Encore Merci
« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure 🙏🏼. »
Une chance
« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »
Puissant et inspirant
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »
Nouvelle sensation
« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »
Remerciements
« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »
Libérateur
« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »
Vous n’êtes pas seul(e) :
je suis là pour vous accompagner personnellement
Pas question de vous laisser vous débrouiller seul(e) : je tiens à vous accompagner tout au long de votre apprentissage.
C’est pour ça que j’ai créé un groupe Telegram privé via lequel vous pouvez me contacter directement afin de me poser vos questions sur le programme.
Je réponds en général sous 24 heures.
Éric Laudière est praticien et formateur dans le domaine de la psychogénéalogie et des constellations familiales.
Julia
En tant que chirurgien viscéral et digestif, Pascal est habitué à prendre soin des autres, mais lorsqu’il a atteint la quarantaine, il a dû faire face à ses propres défis de santé.
Géraldine Rincheval a découvert le Yoga il y a 16 ans, au cours de sa première grossesse. Ce moment décisif a marqué le début d’une relation profonde avec le Yoga, une discipline qui l’a accompagnée tout au long de sa vie. 
Ostéopathe et Formateur. Charbel aide les thérapeutes à rentabiliser leurs activités, sur le plan financier, sur l’efficacité de leurs traitements et sur leur épanouissement personnel. 
Philippe Pire est kinésithérapeute et ostéopathe basé à Bruxelles depuis 38 ans.
Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, Sabine passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont 1 macaron Michelin.
André, kinésithérapeute meziériste, nourrit depuis longtemps une quête spirituelle pour éclairer son chemin.
Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi. Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.
Je suis un père de deux petites filles. Je suis âgé de 47 ans vivant à Bruxelles et travaillant dans le domaine du numérique.
Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.
Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme.
Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.
Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.
