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Explorez des cours et des programmes de yoga innovants qui allient tradition et modernité, conçus pour renforcer votre santé physique, émotionnelle et mentale.

Vicitra

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Éric Laudière

Éric Laudière est praticien et formateur dans le domaine de la psychogénéalogie et des constellations familiales.

Ancien élève d’Alexandro Jodorowsky, son parcours est jalonné d’une quête inlassable de connaissances et d’une volonté profonde d’explorer les dimensions subtiles de la guérison.

Titulaire d’une formation en kinésithérapie, il s’est formé à la psychogénéalogie sous la tutelle d’Alexandro Jodorowsky dès les années 90. 

Il a enrichi son travail sur les constellations familiales avec une approche corporelle et énergétique grâce à son travail avec plusieurs guérisseurs en Asie et en Amérique du Sud.

Il exerce la psychogénéalogie et les constellations systémiques dans le sud de la France. Depuis de nombreuses années, il explore différents types de constellations à travers ses stages et des ateliers, créant de nouvelles formes comme les constellations dans le noir ou encore les multi-constellations. 

 Éric Laudière représente un pionnier dans ce domaine. Il offre une lecture unique de la constellation familiale et de la psychogénéalogie.

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Julia Tourneur

Julia s’initie au Yoga durant sa formation de psychomotricienne. Dès les premières séances, elle ressent les bénéfices profonds de cette pratique. Depuis une séance hebdomadaire en cours collectif, le yoga s’est peu à peu installé dans sa vie.

En 2014, son professeur lui propose de guider des séances puis de suivre la formation à l’enseignement auprès de Jean-Luc Acket durant 4 ans. La rencontre avec Marc, lors de la semaine d’examen de fin de formation, a été une évidence de la nécessité pour elle de poursuivre l’étude des enseignements à ses cotes.

En 2022 elle s’inscrit au programme en ligne Autonomie puis participe à la semaine en présentiel Transmission, qui lui permis d’approfondir ses connaissances et de se sentir plus libre dans son enseignement du Yoga auprès de personnes d’âges et d’horizons divers.

Pour Vicitra, Julia guide des cours en  ligne.

Pascal Ananian

En tant que chirurgien viscéral et digestif, Pascal est habitué à prendre soin des autres, mais lorsqu’il a atteint la quarantaine, il a dû faire face à ses propres défis de santé.

Pascal a connu une errance médicale de plusieurs mois, jusqu’à rencontrer un kiné, André Goguet qui suivait la méthode Mézières. Celui-ci lui a fait faire des étirements, du gainage et des respirations profondes.

Puis il a découvert le yoga et la Yoga thérapie de Vicitra qui sont dans la même ligne que cette méthode. En 2-3 semaines d’efforts, il a pu reprendre le travail, retrouver le sommeil et même recommencer le surf.

Il a ensuite pratiqué la yoga thérapie comme Marc la propose. Il maintient sa séance quotidienne pour consolider son dos. Ces souffrances lombalgiques sont derrière lui.

Pour Vicitra, Pascal intervient dans le programme Yoga Thérapie en tant qu’expert de la gestion de la hernie inguinale.

Géraldine Rincheval

Géraldine Rincheval a découvert le Yoga il y a 16 ans, au cours de sa première grossesse. Ce moment décisif a marqué le début d’une relation profonde avec le Yoga, une discipline qui l’a accompagnée tout au long de sa vie. 

La pratique du Yoga a ouvert la voie à une vie plus paisible, légère, simple et harmonieuse pour Géraldine, jusqu’à transformer son orientation professionnelle. Animée par la conviction que le Yoga est une voie vers le bien-être holistique, elle a choisi de devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à explorer l’enseignement de Marc Beuvain, qu’elle a intégré à la fois dans sa propre pratique et dans sa guidance.

Géraldine a élargi son champ d’expertise en se spécialisant notamment dans les massages ayruvediques ainsi que le Massage Sonore, utilisant des bols tibétains thérapeutiques et d’autres instruments vibratoires pour favoriser une relaxation profonde du corps et de l’esprit.

Géraldine Rincheval incarne une passionnée du bien-être, qui partage son savoir et son expérience pour aider les autres à trouver l’harmonie, l’équilibre et la détente dans leur propre vie.

Pour Vicitra, Géraldine propose des massages dans les stages et les retraites.

Charbel Jarjoura

Ostéopathe et Formateur. Charbel aide les thérapeutes à rentabiliser leurs activités, sur le plan financier, sur l’efficacité de leurs traitements et sur leur épanouissement personnel. 

Il s’est exercé et s’est formé à différentes pratiques de soins et de développement personnel. Pour en citer quelques-unes : le Yoga, le Stretching, le Reiki, l’Auriculothérapie, l’Hygiénisme ou la Biorésonance.

Ces 10 dernières années, il a racheté un cabinet d’Auriculothérapie, créé son Centre de Santé et a ouvert un restaurant dédié à la santé.

Il a organisé des stages et des formations, des retraites de jeûnes thérapeutique, et a également été chroniqueur à la radio pendant 2 ans.

Il partage ses expériences et aide à tirer le vrai du faux, ce qui fonctionne, ce qui est rentable et ce qui est efficace pour les patients.

Pour Vicitra, Charbel intervient en tant qu’expert dans le programme Yoga Thérapie et offre des solution pour la gestion du mal de dos.

Philippe Pire

Philippe Pire est kinésithérapeute et ostéopathe basé à Bruxelles depuis 38 ans.

En 1985, il a entamé sa carrière de kinésithérapeute, marquant ainsi le début d’un parcours dédié au bien-être physique. Sa quête d’excellence l’a conduit à se former en kinésithérapie sportive et au taping en 1987, renforçant ainsi son expertise dans la gestion des blessures liées à l’activité physique. En 1995, Philippe a franchi une étape significative dans sa carrière en devenant ostéopathe et en 2005, il intègre la Médecine Traditionnelle Chinoise à son arsenal de connaissances et de compétences.

Sa détermination à soulager la douleur et à restaurer la mobilité a été le moteur de sa carrière. Au fil des années, il a acquis une expertise inestimable dans le traitement des troubles musculo-squelettiques.

En tant que consultant principal du programme Yoga Thérapie chez Vicitra, il a contribué de manière significative à l’intégration de méthodes holistiques dans la rééducation physique. Son engagement envers la promotion du bien-être global de ses patients est évident dans sa volonté d’explorer de nouvelles voies pour les aider à atteindre un état de santé optimal.

Sabine Hérondelle

Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, Sabine passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont 1 macaron Michelin.

Le plaisir d’improviser, de rencontrer divers public, de travailler pour des artistes, des enseignants de Yoga et de Taï Chi, dans des lieux géographiques différents, pour des projets et des demandes particulières, lui donnent l’envie de devenir cuisinière «nomade».

Elle travaille alors seule, une cuisine intuitive qui l’amène à se spécialiser dans les créations végétariennes, végétaliennes, sans gluten, crues… Elle accorde une grande importance à l’esthétisme de ses préparations et à l’information énergétique qu’elles contiennent. Cela l’a conduit à pratiquer le reïki et ouvrir le champs des possibles de la nourriture, en la pensant dans sa globalité.

Pour Vicitra, Sabine intervient dans la quasi totalité des stages et des formations.

André Goguet

André, kinésithérapeute meziériste, nourrit depuis longtemps une quête spirituelle pour éclairer son chemin.

Convaincu que l’alignement postural et l’équilibre musculaire sont essentiels à la santé physique et mentale, il explore la danse, le qigong et le yoga.

Sa rencontre avec Marc a été révélatrice : il a découvert que l’union de la respiration et du mouvement en conscience ouvrait des horizons infinis, lui permettant de “danser en yoga” avec son souffle.

Cette pratique renforce son état d’être quotidien, cultivant le centrage, la sérénité et la liberté corporelle, menant ainsi à une véritable liberté d’être.

Guidé par le désir de partager, André anime avec joie des cours de groupe chez lui en Vendée et intervient activement en tant qu’expert dans le programme Yoga Thérapie.

Valérie Perrève

Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi.  Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.

Elle s’est formée auprès de Marc à la yogathérapie et à la pédagogie à l’enseignement. Elle a suivi l’études des Yoga Sutra-s et des Yoganjalisaram, .
Etant par ailleurs masseuse et soucieuse de la santé au travers une hygiène de vie favorisant la détox sur tous les plans (alimentation vivante, jeûne, massage, marches silencieuses dans la nature), elle se sent sensible à toutes les dimensions du Yoga.
Très proche de la nature (randonnée, marche en montagne), elle ne cesse de mettre les outils du Yoga en pratique tous les jours et continue sa quête vers une plus grande liberté et un retour à soi à travers, notamment, les enseignements de Vicitra.

Pour Vicitra, Valérie propose des cours de Yoga en ligne. 

Thierry Chappé

Je suis un père de deux petites filles. Je suis âgé de 47 ans vivant à Bruxelles et travaillant dans le domaine du numérique.

Initialement pratiquant d’arts martiaux, j’ai découvert le yoga lors de vacances à Bali en 2010.

Fasciné par l’Ashtanga de Pattabhi Jois pour son côté physique exigeant et sa discipline, j’ai approfondi mes connaissances à travers divers cours, stages et livres. Cette pratique est devenue ma passion.

En 2017, lors d’un stage, j’ai rencontré Marc, dont la transmission et la profondeur de connaissance m’ont transformé.

Guidé par Vicitra, j’ai développé une compréhension profonde du yoga et été inspiré à enseigner cette discipline.

Pour moi, enseigner est source de plaisir et d’approfondissement personnel.

Ma citation préférée est de Georges Sand : “L’esprit cherche et c’est le cœur qui trouve.”

Pour Vicitra, Thierry enseigne des cours de Yoga en ligne. 

Julie Leclercq

Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.


Il y a 5 ans elle a découvert le yoga, qui lui a d’emblée plu et a suivi une formation avec Marc Beuvain pour approfondir ses connaissances.

L’enseignement de Vicitra lui apporte beaucoup sur le plan du développement personnel et le retour à l’essence du yoga.


Pour Vicitra, Julie assure le suivi des pratiques des participants lors des stages en immersion.

Valérie Félix

Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.

Ses premières séances de Yoga ont réveillé en elle une dimension beaucoup plus vaste du potentiel humain, de la psychologie à la spiritualité et des possibles transformations par la présence et l’ancrage.

Passionnée et assidue, elle se forme à l’enseignement du Yoga de 2002 à 2006 et dès 2004, en plus de son activité professionnelle en freelance, elle enseigne le Yoga à raison de 2 cours par semaine. En 2008, elle rencontre Marc lors d’un stage et est profondément touchée par sa lecture et son approche des différents outils du yoga, que ce soit dans la présentation de la posture ou les références aux textes yogiques, en y intégrant l’actualité. Une deuxième graine de conscience est alors posée. C’est en 2020, à la suite des confinements et des fermetures de studio, qu’elle renoue avec les enseignements de Marc, grâce à sa transmission en distanciel. Elle décide alors de se former auprès de Marc en participant aux formations « Yoga thérapie », « créativité et indépendance pédagogique » et de suivre très régulièrement toutes les conférences et études qu’il propose en ligne dont celles des Yoga Sutra-s ou encore des Yoganjalisaram.

Julie Millet

Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme.

Après 10 années d’expérience dans le domaine de la Recherche, elle comprend l’importance d’une santé holistique et personnalisée. En 2015, elle se consacre, avec Marc Beuvain, à l’ouverture du premier centre Vicitra en Guadeloupe.Elle en assure la gestion et y propose plusieurs cours et ateliers de Yoga. Elle est alors fortement touchée par l’impact et l’enthousiasme que génèrent les enseignements dispensés à Vicitra.

Sa volonté de rendre accessible au plus grand nombre ces enseignements, cette méthode et cette approche holistique de la santé l’amènent à se consacrer pleinement, entre septembre 2018 septembre 2021, au développement des centres Vicitra de Bruxelles et de Guadeloupe. Depuis, Julie est la co-gérante de Vicitra.

Géraldine Rincheval

Géraldine a découvert le yoga il y a 16 ans alors qu’elle était enceinte de sa première fille. Cette rencontre avec le yoga l’a aidée à vivre un accouchement comme elle le souhaitait naturel, facile et merveilleux.

Depuis cet instant, le Yoga a toujours continué de l’accompagner et ne l’a jamais vraiment quittée. Au-delà du bien-être, la pratique du Yoga lui a été d’un vrai soutien pour faire face aux difficultés de la vie et à surmonter le stress et la fatigue d’un travail acharné mais très intéressant dans l’hôtellerie restauration pendant près de 20 ans. 

C’est par le Yoga que Géraldine s’est mise à goûter à une vie plus paisible, plus légère, plus simple et plus harmonieuse jusque’à changer d’orientation professionnelle pour devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à découvrir l’enseignement de Marc Beuvain, qu’elle s’est, au fil du temps, approprié.

Le yoga faisant partie de l’Ayurveda, médecine Indienne, elle s’est intéressée aussi aux autres pratiques Ayurvédiques, en particulier les massages.

Pour Vicitra, Géraldine propose des cours de Yoga en ligne.

Frédérique Bengeloun

Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.
Après un doctorat en pharmacie, Frédérique a travaillé plusieurs années dans la recherche sur les pathologies tropicales, en anthropologie de la santé puis en milieu psychiatrique où elle a mis en place des ateliers d’alliance thérapeutique.
Elle a eu la chance durant ces années de rencontrer de belles personnes qui l’ont fait cheminer intérieurement vers un retour progressif à sa véritable nature, un retour qui se poursuit toujours aujourd’hui à chaque instant. Marc Beuvain fait partie de ces personnes, qui rencontré en 2005 à Marseille, a semé une graine dans sa conscience. En 2019, après plus de 15 ans passé au service du système de santé, Frédérique décide de quitter le système de santé pour se consacrer à plein temps à la santé holistique. Elle se forme alors en aromathérapie, en naturopathie et retrouve Marc et ses enseignements qui depuis 2005 n’avaient pas quitté son esprit.
Elle accompagne maintenant les Femmes, les Mamans sur ce chemin de la santé holistique autour du mieux-être, du retour à soi. C’est ce réveil et cette prise de conscience que Frédérique souhaite transmettre maintenant à chaque Être, mêlant ses connaissances, ses compétences et ses expériences.
Pour Vicitra, Frédérique propose des cours de Yoga en ligne.

Celine Brisard

Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…

La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…

À partir de 2020, à la faveur de la pandémie, elle peut enfin goûter aux pratiques guidées par l’équipe Vicitra. Elle s’engage aussi pleinement dans les enseignements en ligne (Yoga Sutra, Yoganjalisaram, Autonomie…) et en présentiel (Créativité et indépendance pédagogique, Transmission…).

Elle guide désormais des séances dans le Sud-Ouest de la France et derrière l’écran du programme Cohérence de Vicitra.

Marc Beuvain

Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.

À 17 ans, il découvre le yoga et part se former à Chennai, en Inde. Pendant plus d’un an, il va ainsi bénéficier de l’un des contenus pédagogiques le plus riche qui soit auprès de T.K.V. Desikachar fils de Sri T. Krishnamacharya, considéré comme le père du Yoga moderne. Devenu enseignant, il participera à trois tournées mondiales aux côtés des plus grands noms du Yoga. En 2007 toutefois, il choisit de prendre son indépendance et d’exprimer sa propre vision du yoga en occident.

La quête de Marc est alors de transmettre au plus grand nombre – Marc enseigne dans des centres pour handicapés mentaux, des maisons de retraites, des établissements scolaires, des hôpitaux, des orphelinats, des entreprises… – les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Son savoir-faire et les prises de conscience qui en découlent lui permettent d’élaborer une approche à la fois ancrée dans une compréhension intime de la tradition indienne et imprégnée d’une expérience personnelle très actuelle.

Il développe ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent. En 2015, il co-crée en Guadeloupe son premier centre, baptisé Vicitra (« Précieux », en sanskrit). En 2018, le centre Vicitra Bruxelles voit le jour et en mars 2020, durant le premier confinement lié à l’épidémie de Covid-19, Vicitra en ligne est lancé.

Les Yoga Sutra - Chapitre 1 - Session 1

Liste de lecture

Les Yoga Sutra - Chapitre 1 - Session 1

Liste de lecture

SESSION 1 | Définir le Yoga dans son essence
Session consacrée aux aphorismes 1 à 6 du 1er chapitre.

La grande particularité des 4 premiers sutra est de définir le Yoga dans son essence.

L’étude et la compréhension de ces 4 sutra ont toujours été vues comme une étape indispensable à l’intégration de l’oeuvre dans son ensemble.

Vous y découvrirez :

  • Le contexte historique de l’origine du Yoga
  • Les prérequis pour vivre une transformation personnelle à travers le Yoga
  • La principale raison d’être du Yoga
  • Les conséquences profondes et irréversibles du Yoga sur l’être-humain
  • Les conséquences d’une absence de reprise en main du mental
  • Les différents modes de fonctionnement du mental
  • Le grand paradoxe du mental chez l’humain
SESSION 2 | Comprendre les fonctionnements du mental
Session consacrée aux aphorismes 7 à 16 du 1er chapitre.

La raison d’être du Yoga est la reprise en main du mental qui nécessite une bonne compréhension de ses fonctionnements. À travers ces sutra, nous découvrirons en détail l’ensemble des fonctionnements du mental et leur influence sur nos vies.

Nous étudierons également tout ce que nous devrions mettre en oeuvre pour atteindre efficacement la reprise en main du mental.
SESSION 3 | La discipline pour se libérer
Session consacrée aux aphorismes 17 à 22 du 1er chapitre.

La reprise en main du mental respecte un processus établi. Sa bonne compréhension vous donnera les repères nécessaires pour faire le point sur votre situation personnelle.

Vous y découvrirez :

  • L’origine du courage et de la détermination.
  • Les particularités de certaines personnes face au processus de reprise en main du mental
  • La principale raison d’être du Yoga
  • Les conséquences profondes et irréversibles du Yoga sur l’être-humain
SESSION 4 | La place du Divin en Yoga
Session consacrée aux aphorismes 23 à 29 du 1er chapitre.

Cette série de sutra est consacrée à la place du divin en Yoga comme outil majeur vers la reprise en main du mental et la liberté de conscience.

Vous y découvrirez :

  • La définition du divin selon le Yoga
  • La présentation des qualités du divin
  • L’art de se relier au divin
  • Les conséquences spirituelles, physiques et mentales de l‘abandon au divin
SESSION 5 | Comprendre et surmonter les 9 obstacles de vie
Session consacrée aux aphorismes 30 à 31 du 1er chapitre..

Deux aphorismes pour comprendre les 9 obstacles de vie présents chez toute personne non reliée à son âme et les 4 principaux symptômes qui reflètent cette séparation avec notre identité profonde.

Cette session vous fournira une grille de lecture concrète permettant de mesurer votre santé spirituelle et mentale ainsi que celle de votre entourage.
SESSION 6 | Les 8 outils pour retrouver le calme mental
Session consacrée aux aphorismes 32 à 39 du 1er chapitre.

Parce que l’abandon au divin, principal outil de reprise en main du mental en Yoga, reste inaccessible à de nombreux être-humain, Patanjali dévoile 8 autres outils majeurs dédiés au calme mental.

Ces sutra mettent en lumière l’importance et la conséquence de nos choix relationnels, de nos décisions de vie, de nos attitudes, de nos sources d’inspiration et de notre qualité de centrage sur notre santé mentale et spirituelle.
SESSION 7 | Les 4 grands discernements
Session consacrée aux aphorismes 40 à 46 du 1er chapitre.

De cette grande qualité mentale acquise par le biais des outils présentés dans les sutra précédents se révèle un grand discernement à l’égard du monde qui nous entoure.

Vous découvrirez les quatre catégories de discernement allant du concret au subtil.

Cette session vous permettra de faire le point votre état mental et votre degré de discernement du moment.
SESSION 8 | Comment sortir des vieux schémas de pensée
Session consacrée aux aphorismes 47 à 51 du 1er chapitre.

Cette dernière partie de l’étude du premier chapitre des Yoga Sutra de Patanjali nous révèle tous les aspects de la transformation personnelle, profonde et durable qui découle de la reprise en main du mental et de notre relation au monde sans l’influence des filtres mémoriels, imaginaires et émotionnels.

Vous y découvrirez les conséquences ultimes d’une reprise en main du mental telles que :

  • L’expression de votre charisme profond et de votre créativité
  • La suppression de l’influence du conditionnement et des vieux schémas de pensée
  • L’émergence de l’âme et de la béatitude qui en découle
  • L’intégration de l’intelligence intuitive
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SESSION 1 | 3 étapes pour sortir des conflits émotionnels
Session consacrée aux aphorismes 1 à 3 du 2ème chapitre. .

Ces 3 premiers aphorismes mettent en avant :

  • Le yoga de l’action
  • Les prérequis pour vivre une transformation personnelle à travers le Yoga
  • Ses conséquences sur le plan mental
  • Les principales causes de nos conflits identitaires et émotionnels
SESSION 2 | Comprendre et identifier les conflits identitaires profonds
Session consacrée aux aphorismes 4 à 11 du 2ème chapitre.

L’humain subit des conflits identitaires profonds qui ont tendance à l’éloigner de son destin. Ces aphorismes mettent en lumière la mécanique des conflits identitaires, véritable enfer sur Terre pour toute personne n’ayant pas le courage de les transcender.

Nous découvrirons comment déceler et désamorcer ces conflits profonds.
SESSION 3 | Les grandes souffrances et la logique a respecter pour ne plus les subir
Session consacrée aux aphorismes 12 à 16 du 2ème chapitre.

Ces cinq aphorismes insistent sur le champ de mines qu’est la Vie. Tout est éventuelle cause de souffrance. L’anticipation à la souffrance de demain est la clé de notre évolution.

Aphorismes passionnants pour sortir de la victimisation perpétuelle.
SESSION 4 | Comprendre l’être humain et sa raison d’être
Session consacrée aux aphorismes 17 à 22 du 2ème chapitre.

Nous subissons un manque de distanciation avec nous-même, nous ne sommes plus en mesure de faire la différence entre l’être et l’humain, l’âme et la matière. Il s’agit d’une véritable confusion permanente.

À travers ces aphorismes, nous découvrirons la présentation de l’humain et de sa raison d’être.
SESSION 5 | Comprendre et surmonter les 9 obstacles de vie
Session consacrée aux aphorismes 23 à 28 du 2ème chapitre.

La seule raison d’être du Yoga est la réduction des conflits émotionnels, le déploiement de notre intelligence intuitive et tout le discernement qui en découle. Ces aphorismes prônent le grand discernement comme moyen ultime pour incarner la Liberté totale.

Nous découvrirons les deux seules étapes vers la liberté et tout le travail à fournir pour les franchir.
SESSION 6 | 10 techniques pour améliorer notre relation aux autres et à soi-même
Session consacrée aux aphorismes 29 à 34 du 2ème chapitre.

La justesse relationnelle aux autres et à soi-même est le premier et principal pilier dans le domaine de la santé globale. Consciente ou inconsciente, la violence sous-jacente au coeur de nos relations mérite une véritable maîtrise de soi pour être dépassée.

Ces aphorismes mettent en lumière l’ensemble des disciplines relationnelles communément appelées Yama et Niyama. Nous y découvrirons les notions de non-violence, de vérité non-émotionnelle, de simplicité de vie volontaire, de détox, de contentement, de discipline, d’étude de soi,…
SESSION 7 | Les clés pour mesurer nos évolutions personnelles
Session consacrée aux aphorismes 35 à 42 du 2ème chapitre.

Nous découvrirons les nombreuses conséquences et les améliorations de vie découlant de la mise en pratique des Yama et des Niyama. Cette étude permet de faire le point sur notre situation de vie et celle de notre entourage proche. Elle donne les clés qui permettent de mesurer nos avancées avec nos pratiques de Yoga.
SESSION 8 | Comment pratiquer la posture pour renforcer le mental
Session consacrée aux aphorismes 43 à 48 du 2ème chapitre.

Cette série d’aphorisme correspond à la suite de la présentation des conséquences des Niyama, relation à soi. Les effets de la discipline, de l’étude de soi et du lâché prise peuvent être mesurés. Au delà de cette mise au point, nous découvrirons l’art de la maîtrise de la posture, la bonne attitude à avoir avec son corps et les conséquences de la posture selon le Yoga. Là encore, vous pourrez peser vos avancés et les bénéfices de votre pratique postural à la lumière d’un Yoga authentique.
SESSION 9 |La respiration profonde et ses effets
Session consacrée aux aphorismes 49 à 55 du 2ème chapitre.

Comprendre le pranayama, une bonne fois pour toute ! Sa logique, sa raison d’être, ses effets profonds. La reprise en main de notre santé globale ne serait pas complète sans la prise en main de nos sens, véritable fer de lance de la maîtrise des émotions. Nous découvrirons la mécanique de nos sens et comment sortir de la soumission sensorielle.
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Cadeau Bonus

Catalogue de 46 postures traditionnelles

Ce livre permet d’accéder à la référence millénaire dans le domaine de la posture et de connaître le point de départ à partir duquel il sera possible d’intensifier ou de simplifier sur le plan physique, respiratoire et mental.
Ce livre offre une véritable autonomie aux pratiquants.
Cela évite de se perdre dans la confusion ambiante propre au Yoga occidental à travers des postures inventées ou transformées.
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Les Thématiques De Cours En Ligne

Initiation

Apprentissage des subtilités de la pratique du Yoga sur le plan physique, respiratoire et mental afin de bénéficier d’une vraie expérience Yogique lors des cours en ligne

Yoga Dos

Pensés pour les dos fragiles, les enchaînements favorisent l’état de centrage tout en assurant un assouplissement et un réalignement de la colonne vertébrale.

Yoga Sérénité

Des postures relaxantes et des étirements doux à travers lesquels la maîtrise progressive du souffle donne accès au lâcher-prise et le retour à soi.

Yoga Intégral

Souplesse et tonicité musculaire tout en développant l’état de centrage.

Pranayama

Des efforts respiratoires poussés pour renforcer la présence mentale et apaiser les émotions.

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