Les Bases du Yoga | Programme Yoga Transformatif
Bonjour ! Je suis Marc Beuvain, fondateur de Vicitra
Depuis 26 ans, je me consacre à l'enseignement du yoga à l'échelle internationale.
En tant que formateur d'instructeurs de yoga, j'ai animé 49 ateliers par an pendant ces deux dernières décennies.
Au fil de ma carrière, j'ai touché plus de 40 000 personnes dans divers environnements, des centres de yoga aux écoles, maisons de retraite, entreprises, installations sportives et centres pour personnes handicapées mentales.
J'ai fondé deux établissements, un en Guadeloupe et l'autre à Bruxelles, chacun dirigé par deux équipes de 20 instructeurs que j'ai moi-même formés.
Ma signature pédagogique et philosophique distincte séduit aussi bien les instructeurs de yoga que les thérapeutes, tels que les kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, et même les débutants.
J'ai consacré huit ans à étudier les textes anciens et traditionnels du yoga sous la tutelle des descendants directs d'une icône mondiale du yoga, Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989).
L’objectif premier du Yoga est de muscler le mental pour retrouver une stabilité émotionnelle.
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« La maitrise du mental par le Yoga (ne nécessitant pas la pratique posturale) permet de surmonter le conditionnement et toutes les influences extérieures. »
Yoga Sutra de Patanjali (-200 av J.C.)
Mon observation
J'observe fréquemment que l'enseignement reçu par de nombreux pratiquants de yoga se cantonne à des ambitions purement physiques. Sans la solide composante mentale, qui devrait pourtant être au cœur du yoga, ces pratiquants peinent souvent à surmonter leurs problématiques personnelles par le biais de cette discipline.
J'ai choisi de vous dévoiler les clés d'une pratique yogique axée avant tout sur le renforcement mental.
Paradoxe Du Yoga Actuel
Le yoga, riche d'une histoire de 4000 ans, n'était certainement pas destiné à se limiter à des postures sur un tapis, enroulé dans un legging coûteux, vous ne pensez pas ?
Le vrai problème est de pratiquer avec beaucoup d’assiduité des recettes de Yoga qui ne nous sont pas appropriées et qui ne nous permettent donc pas d’évoluer sur le plan profond. Nous sommes enfermés dans une pratique de Yoga hors-sol, dogmatique et inadaptée. En vérité, la pratique Yogique actuelle, bien qu’enseignée avec beaucoup de générosité et de bonnes intentions, se limite très souvent à des pratiques gymniques teintées d’exotisme spirituel. Pourquoi ? Parce que nous avons reçu des enseignements de personnes qui ne font que répéter des recettes qui leurs ont elles-mêmes étés répétées. Il ne peut s’agir d’une solution vivante et évolutive.
Améliorer Votre Santé Physique
Gérer Durablement Vos Émotions
Vous Affirmer Malgré Vos Doutes
Votre Évolution Personnelle À Portée De Main
La totalité des anciens textes de Yoga témoignent de sa puissance sur le plan mental et émotionnel.
Extraits Du Texte De Référence En Yoga
Les Yoga Sutra De Patanjali (-200 Avant J.-c.)
Une Méthode Millénaire Et Vivante
Imaginez-vous parmi les pratiquants qui empruntent véritablement la voie de leur métamorphose personnelle ! Visualisez-vous faisant face, avec assurance, à chaque défi que la vie vous présente.
Un savoir-faire façonné par l’expérience et la connaissance
Tous les outils du Yoga sont pensés pour le renforcement mental, le discernement et l’évolution personnelle. Il y a simplement un art, une logique à respecter et un essentiel à comprendre. Mes connaissances et mon expérience m’ont permis de comprendre cet essentiel du Yoga. J’ai développé un savoir-faire qui donne un accès à la logique Yogique et rend les outils fondamentaux du Yoga vivants et accessibles à tous.
” Je fréquente le monde du yoga depuis très longtemps mais je n’ai jamais écouté un enseignement aussi concret, aussi puissant qui met toutes les composantes du yoga dans une perspective adaptée à notre conscience européenne de ce siècle. Le module Yoga Transformatif m’a vraiment nourrie.”
Peggy Eskenazi, Formatrice et enseignante de Yoga – Milan, juillet 2021
L’art D’un Yoga « Transformatif » En 4 Modules
La Posture, La Respiration, La Méditation, Le Contentement, L’éveil Sensoriel
Tous ces outils méritent d’être revus pour enfin permettre le renforcement mental et la transformation personnelle.
La logique de ces outils est entièrement revue à travers 4 modules comprenant 7h20 de vidéos.
Module 1
La posture pour aller au-delà de la santé physique
- Comprendre le corps via le Yoga.
- Explorer les bénéfices de la posture de Yoga.
- Saisir son aspect thérapeutique.
- Pratiquer et se centrer dans la posture
- Ajuster la posture selon le besoin
« Pratiquer la posture en toute indépendance »
7 vidéos | Durée : 1h50
Module 2
La respiration, outil de réconciliation intérieure.
- Saisir le rôle vital de la respiration pour la santé.
- Explorer les bénéfices de la respiration.
- Distinguer les techniques respiratoires selon leur complexité.
- Utiliser la respiration comme dialogue intérieur.
- Gérer efficacement le temps lors des exercices respiratoires.
« Utiliser la respiration comme un moyen de favoriser le calme, le centrage et d’améliorer sa santé »
7 vidéos | Durée : 1h50
Module 3
Avoir la force de dire non
- Utiliser la méditation pour surmonter les peurs et renforcer la résilience.
- Voir avec le cœur et dépasser les croyances restrictives.
- Approfondir la méditation pour évoluer en conscience.
- Adapter la méditation à son niveau de conscience actuel.
- Maîtriser les trois étapes clés pour une transformation intérieure.
« Comprendre la méditation et s’en servir pour avancer en conscience et en vérité »
6 vidéos | Durée : 1h45
Module 4
Détox mentale
- Comprendre le contentement et la reprise en main des sens.
- Découvrir l’art du contentement face à la souffrance.
- Découvrir la maîtrise des sens selon le Yoga comme moyen de surmonter les vagues émotionnelles.
- Apprendre la logique de 4 techniques de maitrise des sens.
- Comprendre l’importance de la détox mentale pour favoriser la compréhension intuitive.
« Contentement et éveil sensoriel, leviers de la Détox mentale »
8 vidéos | Durée : 1h50
YOGA TRANSFORMATIF
En rejoignant ce programme
Vous avez accès à
4 modules
7h20 d’enseignement
180€
Nos Clients Témoignent
Il se crée vraiment quelque chose
Avant de pratiquer via le programme Cohérence, je ne m’étais jamais assis avec sincérité sur un tapis. C’était plus une gymnastique. Ce que Marc apporte au niveau respiratoire est un secret qui mérite d’être dévoilé. Il se crée vraiment quelque chose. Ce yoga-là m’a totalement remis sur pied.
Je ne peux plus m'en passer
"L' essayer c'est l'adopter" !! depuis mon stage en Ardèche en juillet 2023 je me suis engagée avec Marc pour son enseignement et je ne peux plus m'en passer. Dès le matin, mon énergie est fluide grâce à des postures d'étirement qui me prennent 10 mn ou à une séance en ligne qui me ré-aligne en totalité (j'ai une prothèse de hanche depuis 2019) Merci à toi et à ton équipe.
Je suis beaucoup plus calme
Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.
Une première
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul »
Simple et efficace
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »
Gratitude
« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ❤️👍 »
Une belle découverte
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »
Une source d’évolution
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »
Encore Merci
« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure 🙏🏼. »
Une chance
« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »
Puissant et inspirant
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »
Nouvelle sensation
« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »
Remerciements
« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »
Libérateur
« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »
Éric Laudière est praticien et formateur dans le domaine de la psychogénéalogie et des constellations familiales.
Julia
En tant que chirurgien viscéral et digestif, Pascal est habitué à prendre soin des autres, mais lorsqu’il a atteint la quarantaine, il a dû faire face à ses propres défis de santé.
Géraldine Rincheval a découvert le Yoga il y a 16 ans, au cours de sa première grossesse. Ce moment décisif a marqué le début d’une relation profonde avec le Yoga, une discipline qui l’a accompagnée tout au long de sa vie. 
Ostéopathe et Formateur. Charbel aide les thérapeutes à rentabiliser leurs activités, sur le plan financier, sur l’efficacité de leurs traitements et sur leur épanouissement personnel. 
Philippe Pire est kinésithérapeute et ostéopathe basé à Bruxelles depuis 38 ans.
Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, Sabine passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont 1 macaron Michelin.
André, kinésithérapeute meziériste, nourrit depuis longtemps une quête spirituelle pour éclairer son chemin.
Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi. Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.
Je suis un père de deux petites filles. Je suis âgé de 47 ans vivant à Bruxelles et travaillant dans le domaine du numérique.
Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.
Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme.
Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.
Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.
