Notre formation de Yoga en ligne
Vous cherchez un développement personnel complet ?
Vous souhaitez vous lancer dans le Yoga mais vous ne savez pas par où commencer ?
C’est normal, il y a tellement de choses à savoir !
Chez Vicitra, nous croyons que le Yoga est avant tout une philosophie, et que, pour bien le pratiquer, il faut d’abord comprendre l’humain.
C’est pourquoi notre formation de Yoga en ligne met l’accent sur la compréhension de l’être humain et de ses besoins.
La philosophie de Vicitra est une approche globale de l’être humain
J'observe fréquemment que l'enseignement reçu par de nombreux pratiquants de yoga se cantonne à des ambitions purement physiques. Sans la solide composante mentale, qui devrait pourtant être au cœur du yoga, ces pratiquants peinent souvent à surmonter leurs problématiques personnelles par le biais de cette discipline.
Chez Vicitra, nous avons créé le programme Autonomie qui est une formation de Yoga en ligne ouverte à tous et qui prend en compte tous les aspects de notre vie.
Physique
Renforcez votre corps et améliorez votre souplesse grâce à des postures et à des enchaînements spécifiques.
Respiratoire
Explorez la puissance de la respiration consciente pour apaiser l'esprit, renforcer le corps et revitaliser votre énergie vitale.
Mental
Cultivez la clarté mentale et la concentration à travers des techniques de méditation et de visualisation guidées.
Psychique
Plongez en vous-même pour explorer les profondeurs de votre esprit et développer une meilleure compréhension de votre être intérieur.
Émotionnel
Apprenez à gérer vos émotions avec bienveillance et à cultiver une relation positive avec vos sentiments intérieurs.
Relationnel
Explorez comment la pratique du yoga peut enrichir vos relations en favorisant l'empathie, la communication et la connexion.
Spirituel
Plongez dans la dimension spirituelle du yoga, découvrez votre essence et trouvez un sens plus profond dans votre vie.
Bénéfices du programme "AUTONOMIE"
Sagesse Millénaire Révélée
Explorez l'essentiel des textes fondateurs du Yoga, dévoilant une sagesse millénaire qui éclaire les mécanismes, les enjeux et les potentiels humains.
Maitrise des Outils du Yoga
Maîtrisez les outils du Yoga avec une compréhension approfondie de ses six principales composantes. Apprenez à les adapter à vos besoins dans les domaines physiques, relationnels, respiratoires et sensoriels, selon votre état de santé et vos objectifs.
Atteindre l'Autonomie
Atteignez l'autonomie en acquérant les connaissances essentielles pour établir un bilan complet de votre état mental, physique et émotionnel. Recevez un savoir-faire pour construire des séances de Yoga dédiées à la pratique posturale, respiratoire ou méditative.
Discernement par la Méditation
Développez votre discernement en comprenant les subtilités des conflits émotionnels et leurs impacts sur la santé selon les enseignements du Yoga. Vous découvrirez comment la méditation permet de les surmonter.
Formation Yoga en ligne | Autonomie
En rejoignant ce programme, vous avez accès à 4 types de sessions.
Formations
16 modules pour un total de 100h d'enseignement.
Des Pratiques
12 pratiques guidées de 1h30 de postures, de respirations et de méditations pré-enregistrées.
Des Experts
Conférences de 2h approfondissant le programme de formation.
5 masterclass d’expert
Des cours de Yoga en ligne
Le programme Cohérence est inclus gratuitement dans la formation.
16 séances en direct par semaine
97€ /mois
15 jours d'essai gratuit | Abonnement sans engagement
Nos abonnés Témoignent
Il se crée vraiment quelque chose
Avant de pratiquer via le programme Cohérence, je ne m’étais jamais assis avec sincérité sur un tapis. C’était plus une gymnastique. Ce que Marc apporte au niveau respiratoire est un secret qui mérite d’être dévoilé. Il se crée vraiment quelque chose. Ce yoga-là m’a totalement remis sur pied.
Je ne peux plus m'en passer
"L' essayer c'est l'adopter" !! depuis mon stage en Ardèche en juillet 2023 je me suis engagée avec Marc pour son enseignement et je ne peux plus m'en passer. Dès le matin, mon énergie est fluide grâce à des postures d'étirement qui me prennent 10 mn ou à une séance en ligne qui me ré-aligne en totalité (j'ai une prothèse de hanche depuis 2019) Merci à toi et à ton équipe.
Je suis beaucoup plus calme
Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.
Une première
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul »
Simple et efficace
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »
Gratitude
« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ❤️👍 »
Une belle découverte
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »
Une source d’évolution
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »
Encore Merci
« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure 🙏🏼. »
Une chance
« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »
Puissant et inspirant
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »
Nouvelle sensation
« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »
Remerciements
« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »
Libérateur
« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »
Éric Laudière est praticien et formateur dans le domaine de la psychogénéalogie et des constellations familiales.
Julia
En tant que chirurgien viscéral et digestif, Pascal est habitué à prendre soin des autres, mais lorsqu’il a atteint la quarantaine, il a dû faire face à ses propres défis de santé.
Géraldine Rincheval a découvert le Yoga il y a 16 ans, au cours de sa première grossesse. Ce moment décisif a marqué le début d’une relation profonde avec le Yoga, une discipline qui l’a accompagnée tout au long de sa vie. 
Ostéopathe et Formateur. Charbel aide les thérapeutes à rentabiliser leurs activités, sur le plan financier, sur l’efficacité de leurs traitements et sur leur épanouissement personnel. 
Philippe Pire est kinésithérapeute et ostéopathe basé à Bruxelles depuis 38 ans.
Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, Sabine passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont 1 macaron Michelin.
André, kinésithérapeute meziériste, nourrit depuis longtemps une quête spirituelle pour éclairer son chemin.
Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi. Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.
Je suis un père de deux petites filles. Je suis âgé de 47 ans vivant à Bruxelles et travaillant dans le domaine du numérique.
Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.
Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme.
Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.
Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.
