Pratique du Yoga
Formation en Yoga
Programme "Autonomie"
Dans cette formation, vous apprenez à devenir autonome dans votre pratique du Yoga permettant d'accéder à tous les bénéfices de la pratiques.
16 modules | Durée : 100h
Formation en Yoga Thérapie
Programme "Yoga Thérapie"
Une formation en ligne pour apprendre à adapter les outils du Yoga à tous les dérèglements physiques et émotionnels.
20 modules | Durée : 120h
Post-formation en Yoga
Programme "Transmission"
Une post-formation de 6 jours en présentiel destiné aux abonnés à la formation Vicitra en Yoga pour apprendre l'art de transmettre des séances de Yoga sur mesure sans préparation à l'avance.
6 jours en présentiel | 40h
Guide de Postures
L'art de pratiquer 46 postures de référence.
Devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture pour vous reconnecter à vous-même.
51 vidéos | Durée : 4h15
Les bases du Yoga
Programme "Yoga Transformatif"
Apprenez à pratiquer les outils du Yoga en toute indépendance : posture, respiration, méditation et contentement.
4 modules | Durée : 7h20
Nos adhérents Témoignent
Un nouveau regard sur moi-même
Cette façon de présenter la Yoga thérapie est très touchante. Elle me donne un nouveau regard sur moi-même et sur la pratique. C’est extrêmement profond, bouleversant. J’expérimente sur moi et je partage avec certains élèves.
Je suis très contente
J’ai été formée par Marc en yoga Thérapie il y a 10 ans et je me suis beaucoup servi des outils reçus. Cette année, j’ai ressenti le besoin de me former de nouveau. Le programme de base est le même mais l’expérience de Marc et sa façon d’enseigner m’apportent énormément d’informations complémentaires. Je suis très contente !
Les cours me poussent à l'assiduité
J’ai entamé ce programme pour améliorer mes qualités comme thérapeute et prof de yoga et je me rends compte que c’est aussi une opportunité de me rencontrer moi-même. Le rythme des cours me pousse à l’assiduité.
je me sens plus à l’aise
Depuis que je suis le programme Yoga Thérapie, je me sens plus à l’aise pour apporter un accompagnement beaucoup plus ciblé à mes élèves de yoga. Et moi, j’ai repris ce que j’avais un peu lâché : une discipline quotidienne et je vois déjà que je gagne en mobilité, en fluidité, en conscience. Il y a une grande générosité de transmission dans ces enseignements.
J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste
Ce programme comprend de façon détaillée les postures traditionnelles. Il nous fait prendre conscience de « la fonction » que chacune d’elle nourrit. En pratiquant avec la « fonction » des postures, le yoga devient adaptable à chacun. J’ai ainsi pu me l’approprier et l’enseigner pleinement. J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste.
Les vidéos sont concises, sobres et claires
Le programme des 46 postures de référence est un vade-mecum que je cherchais depuis longtemps. Les vidéos sont concises, sobres et claires. Le livre en est le reflet et permet de construire une séance de yoga facilement. C’est très réfléchi et sans blabla. Bravo Vicitra.
Merci beaucoup pour ce programme
Merci beaucoup pour ce programme, ce format, ces videos des 46 postures, si bien présentées par Melanie, c’est précieux de voir comment sont prises et tenues ces postures classiquement et de pouvoir y revenir. J’apprecie énormément tout le soin et les détails qui y sont présentés par Marc ,que ce soit sur la prise de la posture, la respiration, le placement correct des mains, des doigts.
Le contenu est dense, enrichissant et très clair
Le programme d’étude de la posture en ligne de Marc est une référence sur les Asana(s). Le contenu est dense, enrichissant et très clair. Ce programme devient vite un guide précieux.
Un accompagnement bienveillant
Le dynamitage salutaire de l’esthétisme de la posture, qu’elle soit physique ou psychologique. L’énoncé clair et précis du travail à effectuer pour retrouver son véritable centrage, un accompagnement bienveillant et lucide sur toutes les subtilités fondamentales de la pratique sans lesquelles une profonde compréhension est impossible.
Je sens mon corps plus libre
J’ai compris, lors de la pratique de Yoga Thérapie, que même un travail très centré sur le corps pouvait amener à un gain de liberté de conscience. Je sens mon corps plus libre, plus équilibré, ce qui me permet de m’occuper d’un espace plus fondamental, plus grand.
C’est une rencontre avec l’essentiel
Avec cette approche du yoga, je comprends ce que c’est que d’être en mouvement conscient, de me sentir bouger de l’intérieur. C’est une rencontre avec l’essentiel.
Il se crée vraiment quelque chose
Avant de pratiquer via le programme Cohérence, je ne m’étais jamais assis avec sincérité sur un tapis. C’était plus une gymnastique. Ce que Marc apporte au niveau respiratoire est un secret qui mérite d’être dévoilé. Il se crée vraiment quelque chose. Ce yoga-là m’a totalement remis sur pied.
Ce programme s’adresse vraiment à tous
Le programme Yoga Thérapie est d’une qualité exceptionnelle. La façon dont Marc enseigne, sa clarté, sa précision, sa générosité et les experts dont il s’entoure apportent une richesse incomparable. Il faut souligner aussi que ce programme s’adresse vraiment à tous. Pas uniquement aux personnes qui enseignent le yoga, aux ostéopathes ou aux kinés. A tous.
Les exercices font un bien fou
J’avais des douleurs chroniques dans le dos, les épaules, des disques aplatis au niveau lombaire, j’avais mal au talon d’Achille… J’avais du mal à marcher depuis deux ans. Après ma consultation avec Marc et Philippe, je me suis mise à pratiquer au quotidien ma séance de 20 minutes de respirations, d’étirements, quelques postures… Au bout de 3 semaines, je ne ressentais plus aucune gêne. Les exercices font un bien fou. Quand les douleurs disparaissent, on a l’envie de continuer. Ça fait partie de notre journée, comme se laver les dents ou se faire un café. C’est naturel.
Ces souffrances lombalgiques sont derrière moi
Déjà adolescent, je souffrais de lumbagos réguliers. À la quarantaine, j’ai eu une sciatique qui a évolué pour devenir totalement invalidante. Au point que je ne pouvais plus ni conduire, ni travailler – je suis médecin. La souffrance était quasi-permanente. J’ai connu une errance médicale de plusieurs mois, jusqu’à rencontrer un kiné qui suivait la méthode Mézières. Il m’a fait faire des étirements, du gainage et des respirations profondes. Puis j’ai découvert le yoga et la Yoga thérapie de Vicitra qui sont dans le même ligne que cette méthode. En 2-3 semaines d’efforts, j’ai pu reprendre le travail, retrouver le sommeil et même recommencer le surf. J’ai ensuite pratiqué la yoga thérapie comme Marc la propose. Je maintiens ma séance quotidienne pour consolider mon dos. Ces souffrances lombalgiques sont derrière moi.
Grâce à ses soins, elle a pu remarcher
Handicapée par une fibromyalgie, Patricia était en fauteuil roulant quand elle a rencontré Philippe Pire. Grâce à ses soins, elle a pu remarcher et retrouver un travail mais elle continuait à souffrir énormément. Puis elle est venue à un stage et a bénéficié d’une séance adaptée de yoga thérapie et a commencé à la pratiquer quotidiennement. Au bout de dix jours, elle arrêtait les anti-douleurs et anti-inflammatoires qu’elle consommait depuis plus de 30 ans.
C'est bluffant
L' étude de yoga thérapie en ligne transforme mon enseignement. Je regarde mes élèves et je comprends leur besoin principal. Petit à petit je vois des changements qui ont lieu. Merci, tout cela est un don pour moi. C'est bluffant.
Pratique simple et accessible
En tant que prof, je vois autour de moi de plus en plus de personnes qui bénéficient de tes enseignements et de cette pratique simple et accessible que tu proposes en yoga thérapie. Les techniques sont accessibles et demandent "juste" un peu d'efforts et de la discipline (une pratique quotidienne pendant 15 minutes - bien moins de temps que ce qu'on passe sur les réseaux, non ?). Les évolutions sont évidentes, profondes, bluffantes et émouvantes.
Je ne peux plus m'en passer
"L' essayer c'est l'adopter" !! depuis mon stage en Ardèche en juillet 2023 je me suis engagée avec Marc pour son enseignement et je ne peux plus m'en passer. Dès le matin, mon énergie est fluide grâce à des postures d'étirement qui me prennent 10 mn ou à une séance en ligne qui me ré-aligne en totalité (j'ai une prothèse de hanche depuis 2019) Merci à toi et à ton équipe.
Je vois vraiment la différence
L’intérêt des séances yoga thérapie proposées, c’est qu’elles sont à la fois « sur-mesure » et très courtes : 10, 15 minutes. Au bout de 3 semaine de pratique quotidienne, je vois vraiment la différence. Je retrouve de la liberté de mouvement. Je le conseille vraiment.
Beaucoup de sérieux dans les enseignements
J’ai trouvé dans le programme thérapie de bons conseils pour mon dos, en particulier vis-à-vis des sciatalgies et des hernies que j’ai pu connaître. Il y a à la fois beaucoup de sérieux dans les enseignements théoriques et beaucoup d’engagement dans les pratiques proposées.
Les résultats étaient là en très peu de temps
Je me suis construit une pratique adaptée à mes besoins et je sens clairement une amélioration au niveau articulaire, au niveau souplesse, un centrage plus conséquent. Les résultats étaient là en très peu de temps. Ça motive à rester disciplinée et à poursuivre les efforts !
Marc fait vraiment du sur-mesure
Avec le programme Yoga thérapie, j’ai pu acquérir une forme de discipline et une grande rigueur dans ma pratique quotidienne. J’ai pu mettre en place des exercices spécifiques, adaptés aux problématiques physiques que je rencontre en ce moment. Ça soulage des douleurs que je n’avais pas pu éteindre avec des kinés ou des ostéos. Marc fait vraiment du sur-mesure.
Je suis beaucoup plus calme
Depuis que je pratique ces séances de yoga thérapie, j’ai changé. Je suis beaucoup plus calme, j’ai l’impression d’être plus en phase avec moi-même, j’ai plus de discernement. Ça me fait un bien fou.
Nourrissant, stimulant et très percutant
Je suis le programme Yoga Thérapie que je trouve très nourrissant, stimulant, très percutant. J’apprécie beaucoup la façon dont c’est enseigné, la simplicité, la concision et la clarté.
C’est une cure de jouvence
À cause d’une pratique du sport intensive (haltérophilie, course à pied, ski), j’étais tout cassé à 40 ans. J’ai alors fait du yoga, du tai chi, du qi gong pendant 20 ans pour retrouver la souplesse de mon corps. En vain. Et là, au bout de 3 jours de cours, en alliant respiration profonde et des postures simples, mon corps se délivre. C’est une cure de jouvence.
Je n’ai plus mal au dos
Je pratique matin et soir depuis quelques semaines et je n’ai plus mal au dos… du tout ! Ça marche très très bien. J’ai transmis ça aussi autour de moi et les résultats sont exceptionnels.
Exercices simples, subtiles et efficaces
Les exercices proposés en yoga thérapie sont simples, subtiles et efficaces. Et ils sont adaptables, y compris auprès d’un public de sportifs.
Des résultats au bout de 15 jours
La yogathérapie telle que l’enseigne Marc, ce sont des petits mouvements simples, avec une intention particulière à mettre. Au bout de 15 jours de pratique, j’avais déjà des résultats. Aujourd’hui, je me lève le matin comme une jeune fille.
C’est un bénéfice incroyable
Quand je fais une semaine de yoga vinyassa, mon corps réagit par des courbatures. Avec le yoga tel que Vicitra le propose mon corps réagit par le calme. Le calme mental aussi. Un calme qui s’est infiltré en moi par le diaphragme, par la respiration. C’est un bénéfice incroyable.
J'ai amélioré ma souplesse
Dès mes 20 ans, j’ai pratiqué beaucoup de sport (vélo, course à pied, ski…), parfois en compétition. Je suis venu au yoga à 50 ans, pour contrer des raideurs naissantes et améliorer ma souplesse. Mais j’ai obtenu bien plus : j’ai retrouvé un niveau de performances que je n’avais plus depuis bien longtemps. Je récupère plus vite. Et ça, « seulement » grâce à ma pratique quotidienne du yoga tel que tu l’enseignes, avec cette respiration si particulière. Ça s’explique physiologiquement et là, je le vis pleinement.
Exceptionnel
Un mot pour vous dire que la qualité des enseignements de Marc sont assez déroutants, ils bousculent et sont assez exceptionnels de profondeur et de sincérité, ça parle juste et vrai.
Bluffant et captivant
Marc est vraiment bluffant, c’est un puits de connaissances. Il m’inspire et me captive. Il nous offre là un nectar : le fruit de sa recherche, de son expérience. Il m’a remuée, m’a bousculée aussi, mais j’ai l’impression d’avoir acquis plus de souplesse mentale. Ce travail est essentiel pour pouvoir grandir et vivre la réalité.
Sérénité intérieure
Ces sessions d’étude m’ont réellement apporté une grande lumière, une grande ouverture, une grande sérénité intérieure tant ce qui a été dit résonnait fort en moi. Secouée de l’intérieur mais vraiment positivement ! À ne pas en croire mes yeux et mes oreilles tant c’était fluide et plein d’évidence. Merci beaucoup, car voir arriver tout cela sur un plateau, sur mon canapé…c’est vraiment de l’OR !
Une première
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul »
Simple et efficace
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »
Gratitude
« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ❤️👍 »
Une belle découverte
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »
Une source d’évolution
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »
Encore Merci
« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure 🙏🏼. »
Une chance
« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »
Puissant et inspirant
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »
Nouvelle sensation
« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »
Remerciements
« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »
Libérateur
« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »
Éric Laudière est praticien et formateur dans le domaine de la psychogénéalogie et des constellations familiales.
Julia
En tant que chirurgien viscéral et digestif, Pascal est habitué à prendre soin des autres, mais lorsqu’il a atteint la quarantaine, il a dû faire face à ses propres défis de santé.
Géraldine Rincheval a découvert le Yoga il y a 16 ans, au cours de sa première grossesse. Ce moment décisif a marqué le début d’une relation profonde avec le Yoga, une discipline qui l’a accompagnée tout au long de sa vie. 
Ostéopathe et Formateur. Charbel aide les thérapeutes à rentabiliser leurs activités, sur le plan financier, sur l’efficacité de leurs traitements et sur leur épanouissement personnel. 
Philippe Pire est kinésithérapeute et ostéopathe basé à Bruxelles depuis 38 ans.
Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, Sabine passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont 1 macaron Michelin.
André, kinésithérapeute meziériste, nourrit depuis longtemps une quête spirituelle pour éclairer son chemin.
Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi. Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.
Je suis un père de deux petites filles. Je suis âgé de 47 ans vivant à Bruxelles et travaillant dans le domaine du numérique.
Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.
Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme.
Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.
Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.
